DietDiary

2009/Aug/08

เริ่มต้นกับการลดน้ำหนัก มาได้ประมาณเกือบๆ 3 เดือนแล้วล่ะค่ะ แต่ว่าเพิ่งจะมาจริงจังเอาประมาณเดือนเดียวเอง เนื่องจากก่อนหน้านี้ไม่ได้ควบคุมอาหาร เอาแต่ออกกำลังกาย น้ำหนักก็เลยลดช้าไปหน่อย แหะๆ แต่ว่าพอมาเน้นโดยการออกกำลังกาย อย่างการเล่นโยคะ ตีแบด พร้อมๆกับมีการควบคุมอาหารไปด้วย โดยงดขนมทุกชนิด แล้วก็ไม่พยายามทานแป้ง จึงทำให้ตอนนี้ก็ลดน้ำหนักไปได้เยอะพอสมควรเลยอ่ะ ^ ^ โดยน้ำหนักตัวมากสุดก่อนลด คือ 87 กิโลกรัมค่ะ แต่ตอนนี้ก็พยายามลดๆ จนปัจจับันน้ำหนักก็มาอยู่ที่ 80.5 กิโลแล้วล่ะค่ะ แต่ว่าก็ยังห่างไกลจากเป้าหมายที่ตั้งไว้อีกเยอะเลยอ่ะ คือตั้งใจไว้ว่าจะลดให้เหลือ 64 กิโล ภายในสิ้นปีนี้น่ะค่ะ ก็ไม่รู้ว่าจะทำได้ตามเป้าหมายได้หรือเปล่า แต่ไงจะพยายามเต็มที่ค่ะ Fighting!!!